Se on tuntimäärä paljonko olen keskimäärin harrastanut liikuntaa viikossa tämän vuoden aikana. Ihan hyvin sanoisin! Juoksua, bodypumppia, kahvakuulaa, bodyattackia ja hiihtoa noin pääsääntöisesti on tullut harrastettua. Nyt on kaikki oheistoiminta hetken sivussa ja keskityn juoksuun. Perjantaina vedin 6 kilsaa parasta vauhtiani ja aikaa siihen kului 35 minuuttia. Melko mäkinen on maasto ja keskisyke pääsikin pompsahtamaan 163:een. Huh huh! Tänään on suunnitelmissa 10 kilsan lenkki jonka varrella on kiva mäki jota voisi kokeilla muutamaan kertaan pinkoa ylös. Syömisiini olen laittanut ekstrahuomiota jotta saan hiilarit hyviin asemiin jo hyvissä ajoin ennen Finlandia maratonia jonka juoksen Jyväskylässä 14.9. Ja siksipä olen taas hommannut uuden lisän mun lisukevarastoon :) Malto6 joka on hiilihydraattitäydentäjä. Kyllä silti edelleen pidän tärkeämpänä kunnon ruokavalintoja mutta eipä kai tuo pahaakaan tee palautusjuoman sekaan vähän heittää hiilareita proteiinien kaveriksi ;)